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Achtsamkeitsübungen für Erzieherinnen: Gelassenheit, innere Ruhe und Präsenz

Kursnummer: P-02-01
Termin: 21.11.2024, 09:00 – 15:30 Uhr
Anmeldefrist: 1 Monat vor Kursbeginn
Lehrgangskosten: 161,00 EUR
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Ein Rücktritt von der Teilnahme ist bis zu vier Wochen vor der Veranstaltung kostenfrei möglich. Bei einer späteren Absage werden 50 % der Kosten berechnet. Bei einem Rücktritt 1 Woche vor dem Kurs wird die volle Kursgebühr in Rechnung gestellt.

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Im stressigen Berufsalltag ist es nicht immer leicht, die eigenen Bedürfnisse und Grenzen im Blick zu behalten. Die Selbstfürsorge kommt oft zu kurz und ist doch die Basis, um langfristigen Folgen von Stress präventiv entgegenzuwirken. Achtsamkeitsübungen helfen Ihnen, sicher und gesundheitsbewusst mit den fordernden Alltagssituationen umzugehen. Sie können lernen, wie Sie auch in stressigen Situationen ausgeglichen und entspannt bleiben.

Inhalte:

  • Der achtsame Umgang mit sich selbst
  • Selbstfürsorge in Denken und Handeln praktizieren
  • Ausgleichende Meditationen
  • Aktivierende Bewegungsübungen
  • Beruhigende Entspannungsmethoden
  • Entwickeln individueller Bewältigungsstrategien zur Stressreduktion