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Bis hierhin und nicht weiter: Wie Sie Belastungen des Berufsalltages bewältigen und sich bewusst abgrenzen

Kursnummer: P-02-02
Termin A: 24.11.2025, 09:00 – 15:30 Uhr
Anmeldeschluss: 1 Monat vor Kursbeginn
Lehrgangskosten: 120,00 EUR
Anmeldung (verbindlich)

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Sie erhalten nach Eingang der Anmeldung eine schriftliche Bestätigung zusammen mit einer Rechnung über die Kursgebühr.

Rücktrittsbedingungen:

Ein Rücktritt von der Teilnahme ist bis zu vier Wochen vor der Veranstaltung kostenfrei möglich. Bei einer späteren Absage werden 50 % der Kosten berechnet. Bei einem Rücktritt 1 Woche vor dem Kurs wird die volle Kursgebühr in Rechnung gestellt. Die Rücktrittserklärung hat schriftlich zu erfolgen.

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Das Seminar ist ein Achtsamkeitstraining im Umgang mit eigenen Sorgen und Nöten, die uns im beruflichen wie auch im privaten Bereich oft begegnen. Die Belastungen des Berufsalltags nehmen zu und so manch einer von uns hat damit zu kämpfen, allen Ansprüchen gerecht zu werden. Das Erkennen Ihres eigenen Potenzials, Ihrer persönlichen Werte und Ihrer ganz individuellen Ziele tragen erheblich dazu bei, dass Sie sich auch in Ihrem Arbeitskontext wohlfühlen können und Ihren Weg finden.
Ihre Glaubenssätze regeln dabei, wie Sie mit neuen Vorgaben und Herausforderungen umgehen. Im Seminar blicken wir darauf, wie jeder für sich klug mit Belastungen umgehen kann. Sie erhalten einen Einblick in verschiedene Tools, die Stressempfinden senken können, um speziell für Sie passende Möglichkeiten zu finden.

Inhalte:

  • Überblick: Meine Persönlichkeit - Erkennen von Potential und eigenen Werten
  • Aufspüren eigener Denkmuster
  • Teamplayer oder Einzelkämpfer - Was brauche ich?
  • Abgrenzungsmöglichkeiten
  • Zieldefinierung und Möglichkeiten der Gestaltung meines Arbeitsalltags, Wunscherfüllung
  • Info zu Methoden und Möglichkeiten, ungesunden Stress zu vermeiden
  • Vorstellung und Ausprobieren einiger Handlungsinstrumente