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Klar und gelassen im Arbeitsalltag - Dem Stress wirksam begegnen

Kursnummer: P-02-02
Termin A: 28.10.2026, 08:30 - 15:00 Uhr
Anmeldeschluss: 1 Monat vor Kursbeginn
Lehrgangskosten: 100,00 EUR
Anmeldung (verbindlich)

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Sie erhalten nach Eingang der Anmeldung eine schriftliche Bestätigung zusammen mit einer Rechnung über die Kursgebühr.

Rücktrittsbedingungen:
Ein Rücktritt von der Teilnahme ist bis zu vier Wochen vor der Veranstaltung kostenfrei möglich. Bei einer späteren Absage werden 50 % der Kosten berechnet. Bei einem Rücktritt 1 Woche vor dem Kurs wird die volle Kursgebühr in Rechnung gestellt. Die Rücktrittserklärung hat schriftlich zu erfolgen.

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Der Arbeitsalltag ist oft geprägt von Leistungsdruck, hohen Erwartungen und festen Strukturen. Schnell entsteht das Gefühl, fremdbestimmt zu handeln und die eigene Motivation aus den Augen zu verlieren. Gleichzeitig fordert der ständige Zeitdruck unsere innere Balance heraus.
In diesem Seminar erfahren Sie, wie Sie das Steuer in Ihrem Berufsalltag wieder selbst in die Hand nehmen und dabei Ruhe, Gelassenheit und Freude bewahren können. Mit praxisnahen Methoden aus Selbststeuerung und Achtsamkeit gewinnen Sie Klarheit, stärken Ihre Ressourcen und entwickeln Wege, Stress souverän zu begegnen.
Ziel ist es, Selbstwirksamkeit und Berufszufriedenheit zu fördern – und so mit neuer Energie, Motivation und Präsenz in den Arbeitsalltag zu gehen.

Inhalte:

  • Ursachen psychosozialer Stressfaktoren verstehen
  • eigene Ressourcen erkennen, stärken und bewusst einsetzen
  • Selbststeuerung und innere Klarheit gewinnen
  • Achtsamkeitsübungen für mehr Präsenz im Alltag