Stressoren aus Arbeitsaufgaben und Alltagsbelastung

Es gibt eine persönliche sowie gesellschaftliche Verantwortung zur Verminderung und tatsächlichen Vermeidung von Stress. Dazu kann das bio-psycho-soziale Erklärungsmodell herangezogen werden. Der Zusammenhang von familiären oder beruflichen, also staatlichen Zuständigkeiten zur Reduzierung von gesundheitlichen Beeinträchtigungen und Arbeitsausfall soll erkannt werden. Lösungsansätze und Möglichkeiten werden diskutiert, zugeschnitten und geprobt, optimale aktive und passive Entspannungsvarianten vorgestellt und ausprobiert. Eine effektive, schöne Tiefenentspannung schließt den Kurs ab.

Inhalt:

• Kleiner Ausflug in die geistige und körperliche Entwicklung des Menschen
• Heißt Veränderung und Gestaltung des heutigen Arbeits- und Alltagslebens nur Stress?
• Problemlösung gesellschaftlich finden, Verhaltens- und Verhältnisprävention im Beruf durch Verantwortungsträger bzw. Vorsorge durch das Gesundheitssystem
• Balance und Entspannung im Alltag möglich, Burnout vermeidbar, Resilienz lernbar?
• Falsche individuelle Lebens-, Berufs- und Freizeitplanung oder Störfaktoren erkennen, korrigieren, Möglichkeiten zur Verbesserung des Zeitmanagement, Schlafverhaltens…

Methoden:

• Praktische Übungen
• Dozenteninput und gemeinsame Reflektion

8 Fortbildungspunkte bei der RbP®