Fit im Job – Selbstmanagement und Arbeitsmanagement

Worum geht es im Training „Fit im Job! Selbst‑ und Arbeitsmanagement“?

Der berufliche Alltag fordert heute mehr denn je: hohe Geschwindigkeit, viele parallele Aufgaben, ständige Unterbrechungen und komplexe Prioritäten. Damit steigt die Bedeutung eines effektiven Selbst‑ und Arbeitsmanagements, das eigene Ressourcen schützt und gleichzeitig produktives Arbeiten ermöglicht.
In diesem Online‑Training erwerben die Teilnehmenden praxisorientierte Strategien, um ihre Arbeitsorganisation, ihr Zeitmanagement, ihre Fokussierung und ihre Delegationskompetenz nachhaltig zu verbessern. Ziel ist es, souverän, strukturiert und gesund durch den Arbeitsalltag zu gehen – im Büro, im Homeoffice und in hybriden Arbeitsformen.

Was Teilnehmende aus dem Training mitnehmen

• Klarheit über persönliche Arbeitsmuster und typische Engpässe
• Strukturen für effizientes Selbstmanagement
• Priorisierungskompetenz bei komplexen Aufgaben
• Besserer Umgang mit Fokus‑ und Konzentrationsstörungen
• Methoden für souveräne Delegation – auch unter Kolleg*innen
• Zeitsouveränität durch Biorhythmus & Pausengestaltung
• Praktische Tools für Planung, Organisation und Terminmanagement
• Strategien zur Arbeitsgestaltung im Homeoffice

Inhalte:

• Selbstmanagement verstehen und verbessern
  
  • Modelle und Grundprinzipien des Selbstmanagements
  • Analyse persönlicher Arbeitsmuster und Engpässe
  • Zielsetzung, Zielbindung und Umgang mit Zielkonflikten
• Effektives Arbeitsmanagement
  
  • Aufgaben planen, strukturieren und priorisieren
  • Stimuluskontrolle & Methoden gegen Ablenkungen
  • Selbstmotivation und Selbstverstärkung
• Delegation im beruflichen Alltag
  
  • Delegationsarten und Rollenklärung
  • Auswahl geeigneter Delegationsempfänger
  • Wirkungsvolle Delegation von Verantwortlichkeiten
  • Umgang mit Delegationsverweigerung
• Zeitsouveränität & produktive Arbeitsweisen
  
  • Persönlicher Biorhythmus & Leistungsphasen
  • Fokusphasen gestalten, Pausen sinnvoll einplanen
  • Strategien bei Zeitdruck & unterschiedlichem Verhaltenstypen
  • Termin‑ und Zeitmanagementtechniken
• Strukturierte Arbeitsumgebungen schaffen
  
  • Arbeitsstrukturpläne für Büro & Homeoffice
  • Arbeitsplatzgestaltung
  • Homeoffice mit Kinderbetreuung realistisch managen

Für wen eignet sich das Training?

• Beschäftigte aller Bereiche
• Mitarbeitende im Homeoffice oder in hybriden Modellen
• Personen mit hoher Aufgabenlast und komplexen Anforderungen
• Interessierte, die Arbeitsorganisation, Fokus und Zeitmanagement verbessern wollen

Häufige Fragen (FAQs)

Worum geht es im Training „Fit im Job! Selbst‑ und Arbeitsmanagement“?

Es vermittelt Methoden für bessere Organisation, Priorisierung, Delegation und Zeitsouveränität im beruflichen Alltag.

Für wen ist das Training geeignet?

Für alle Beschäftigten, die ihre Arbeitsweise optimieren, Stress reduzieren und produktiver arbeiten möchten.

Welche Themen werden behandelt?

Selbstmanagement, Zielsetzung, Arbeitsorganisation, Priorisierung, Delegation, Zeitmanagement, Fokusstrategien und Homeoffice‑Strukturen.

Was lernen Teilnehmende konkret?

Sie entwickeln individuelle Strategien für produktiveres Arbeiten, verbessern ihren Umgang mit Ablenkungen und gestalten ihren Arbeitstag effektiver.

Ist das Training auch für das Homeoffice geeignet?

Ja. Es umfasst Tools und Methoden speziell für Homeoffice und hybride Arbeitsformen.

Bis wann kann man sich anmelden?

Bis einen Monat vor Kursstart

Bis wann ist ein Rücktritt möglich?

Ein Rücktritt von der Teilnahme ist bis zu vier Wochen vor der Veranstaltung kostenfrei möglich. Bei einer späteren Absage werden 50 % der Kosten berechnet. Bei einem Rücktritt 1 Woche vor dem Kurs wird die volle Kursgebühr in Rechnung gestellt. Die Rücktrittserklärung hat schriftlich zu erfolgen.